Sophrologie

La sophrologie ou comment se mettre à l’écoute de son corps

C’est une méthode douce, qui favorise l’équilibre entre le corps et le mental en s’appuyant sur les ressentis. Elle permet notamment d’avoir une meilleure connaissance de soi-même, d’aborder la vie plus sereinement, de positiver. Vous pourrez vous laisser guider en toute confiance dans un enchaînement d’exercices debout, assis ou allongé…

Anne et Aurore en alternance vous ferons découvrir des astuces à réutiliser dans votre quotidien si vous le souhaitez, au travail, dans les transports ou même à la maison.

Pour chaque séance un thème vous sera proposé avec une progression tout au long de l’année comme par exemple: se libérer des tensions, les petits bonheurs, réactiver l’énergie, la vitalité, vivre les 5 sens, se déconnecter lâcher prise, se reconnecter à son corps, les vacances avant l’heure… L’idéal est donc de s’inscrire à l’année.

Pour des raisons de confort de toutes et tous nous fixons un maximum de 12 personnes. S’il reste des places, nous pourrons ouvrir ponctuellement à d’autres personnes qui aimeraient découvrir l’activité.

Reprise mercredi 25 septembre 19h15-20h30 puis un mercredi sur deux (hors vacances scolaires) – salle polyvalente (étage)
Calendrier prévisionnel : 25 sept, 9 oct, 6 et 20 nov, 4 et 18 déc, 15 et 29 jan, 26 fév, 11 et 25 mars, 22 avril, 6 et 20 mai, 3 juin.

Tarif: 150€ l’année + adhésion à Mosaïque 12€
Tarif réduit -25% soit 112,5€ pour les étudiant.e.s, demandeur.se.s d’emploi et < de 26 ans sur présentation d’un justificatif

Inscriptions obligatoires lors du forum samedi 7 septembre entre 9h30 et 13h ou lors des permanences du mercredi. Fiche d’inscription à télécharger par ici.
Activité en attente d’une personne responsable bénévole – informations auprès de Sarah 05 62 19 01 12 ou par mail mosaique.pechbusque@gmail.com