GYM

Cette activité est ouverte aux adultes et aux jeunes à partir de 16 ans. Des cours variés sont proposés tout au long de la semaine matin et soir avec différents professeurs (David, Guillaume, Ludovic, Maguy, Maxime et Stéphanie) et donc différentes approches, venez tester par vous-mêmes! Renforcement musculaire, streching, gym tonic (avec ou sans matériel), gym spéciale dos, gym douce inspirée de la méthode Pilates, ballon suisse… et les nouveautés de l’an dernier tant appréciées FITFORM et YOGA DYNAMIQUE

Télécharger le planning détaillé pour l’année 2020-2021

Petits mots des professeurs:

– Un cours de Fitform le lundi soir avec Ludovic
Méthode douce et ludique de mouvements de tennis et fitness, sans balle, pour tout public, que vous soyez joueur.se de tennis ou non. C’est un complément bien-être pour améliorer sa condition physique. Les objectifs sont: cardio, coordination, équilibre, souplesse, renforcement musculaire et étirements.

– Le jeudi soir, pour changer un peu nos habitudes, Maguy propose d’alterner en fonction des semaines la partie du corps travaillée:
– semaine paires: cuisses abdos et fessiers
– semaines impaires: haut du corps et spécial buste

– Un cours de gym spécial dos le vendredi matin : il s’agit d’un cours de renforcement musculaire avec des exercices spécialement adaptés pour muscler le dos en profondeur. Ce cours a été développé suite à de nombreuses demandes des adhérent-e-s !

INSCRIPTIONS le samedi 5 septembre 2020 et lors des permanences les mercredis de 14h30 à 16h30. Reprise des cours dès le lundi 21 septembre. Cours d’essai possibles jusqu’à fin septembre.

Télécharger la fiche d’inscription par ici.
Les cours ont lieu à la salle polyvalente. Pas de cours pendant les vacances scolaires. CETTE ANNÉE Prévoir d’amener SON PROPRE TAPIS

TARIFS: 170 € l’année+12€ adhésion
Tarifs réduits:
-25% soit 120€ pour les étudiant.e.s, demandeur.se.s d’emploi et < de 26 ans

Responsables bénévoles de la section gym: gymmosaique@gmail.com
Florence Bertrand
Section en recherche de bénévoles pour des coups de mains sur des moments phares comme les inscriptions, la rentrée et la fête de fin d’année.

Possibilité de s’inscrire en cours d’année, il vous suffit de vous présenter en début de séance au professeur et de demander une fiche d’inscription. Pour valider votre inscription et participer aux cours il faut impérativement un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’activité, le paiement complet (chèques) et une attestation d’assurance Responsabilité Civile.