Sophrologie

Comment se mettre à l’écoute de son corp

C’est une méthode douce, qui favorise l’équilibre entre le corps et le mental en s’appuyant sur les ressentis. Elle permet notamment d’avoir une meilleure connaissance de soi-même, d’aborder la vie plus sereinement, de positiver. Vous pourrez vous laisser guider en toute confiance dans un enchaînement d’exercices debout, assis ou allongé…

Anne vous fera découvrir des astuces à réutiliser dans votre quotidien si vous le souhaitez, au travail, dans les transports ou même à la maison.

Pour chaque séance, un thème vous sera proposé avec une progression tout au long de l’année comme par exemple: se libérer des tensions, les petits bonheurs, réactiver l’énergie, la vitalité, vivre les 5 sens, se déconnecter lâcher prise, se reconnecter à son corps, les vacances avant l’heure… L’idéal est donc de s’inscrire à l’année.

Pour des raisons de confort de toutes et tous nous fixons un maximum de 12 personnes.