Gymnastique

Renfo – Tonic – Streching – Spécial dos – Pilates – Yoga – Circuit cardio-renfo

Cette activité est ouverte aux adultes et aux jeunes à partir de 16 ans. Des cours variés sont proposés tout au long de la semaine matin et soir avec différents professeurs (Bruno, David, Fanida, Ludovic, Maguy, Maxime et Stéphanie) et donc différentes approches, venez tester par vous-mêmes!

L’inscription « gym » vous donne accès à tous les cours de la semaine

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YOGA avec Stéphanie

Le yoga est une discipline indienne traditionnelle, à la fois spirituelle et corporelle qui vise à détendre le corps pour calmer l’agitation du mental, et ainsi atteindre le lâcher prise pour parvenir à méditer.

L’objectif d’une classe de yoga est de parvenir à l’autonomie et de trouver à son rythme la posture (asanam) stable (stira) et agréable (sukham).

Cours de gym spécial dos le vendredi matin avec Ludovic : il s’agit d’un cours de renforcement musculaire avec des exercices spécialement adaptés pour muscler le dos en profondeur. Ce cours a été développé suite à de nombreuses demandes des adhérent-e-s !